来自一位家长的独白：以前，总听别的父母吐槽孩子一旦迷上游戏，简直太可怕了，当时听来觉得有点小题大做，可自从儿子迷上游戏，我才真正体会到什么叫心有余而力不足！油盐不进，看谁都不顺眼，见谁怼谁......我管他，他顶嘴；我劝他，他冲我翻白眼......急眼了又哭又喊，还反过来骂我多管闲事，说我干涉他，我都快被他气疯了。儿子的游戏瘾简直太大了！现在的我，真的太能理解这种感受了。有时候，真希望这一切都是一场梦，梦醒了，什么事儿都没发生过，日子还是和以前一样。遇见孩子这种情况，大部分家长没了方向，不知道怎么办，接下来小编带你来解决。
- 一个家庭有一个成瘾的人，其他家庭成员也会受到影响，患上拖累症。最为明显的是，孩子的母亲都很焦虑。正因为孩子的网瘾和父母的拖累症相对应，所以如果只矫治孩子的网瘾，而不一并治疗父母的拖累症，即使把孩子治疗好，让他重新回到父母的身边，也会很容易复发网瘾。因为孩子在试图摆脱网瘾时，已经病态的父母无法积极地帮助孩子，反而会继续采取不当的管教方法。
- 所有的成瘾都是人感到痛苦后，想要找个东西依附，或者是依附人，或者依附物。所以有的孩子选择烟酒，有的孩子选择早恋，还有的孩子就选择了网络。表面上看，有网瘾的孩子是主动上网去找快乐，实际上却是被动的在逃避，逃避学习上的、生活上的压力和痛苦，通过这种依附来麻醉自己。其实整天什么都不做就上网，孩子也知道是不正常的，是落后于同龄人的，所以迷恋网络对孩子来说也有一定的压力和痛苦。
- 兴奋时，大脑会大量分泌一种让人快乐的物质，久而久之形成了一种奖赏系统：你兴奋，就给你快乐做奖赏。但这种让人快乐的物质不能源源不断的分泌，上网时长时间的兴奋会把它消耗掉，所以下网后，就更不容易感觉到快乐，总是心烦意乱，就还是想上网去得到快乐。也就是说，正向强化和负向强化是同时存在的，上网让快乐更快乐，让痛苦更痛苦。
- 人的大脑中，有一个小小的区域叫杏仁核，虽然不起眼，也不具备思考能力，但它的作用却至关重要——发警报。比如，当父母因为小事提高音量时，孩子敏感的杏仁核就会立刻报警：“不好，危险！要麻烦了，怎么办？要么逃跑，要么战斗......”而且，杏仁核是会“成长”的，受到的危险、威胁、威慑越多，它就变得越大。
- 调节自身情绪，重新修复亲子关系，给孩子多一点耐心，让家成为他放松的地方。面对孩子的拖拉磨蹭，不认真，消极怠工，父母真的很难控制住自己的脾气。但脾气是有传染性的。如果父母控制不好自己的脾气，只会让亲子关系变得糟糕，也让孩子内心痛苦。
- 多用积极正面的语言跟孩子沟通，和孩子一起面对问题，提醒自己对事不对人。我们常常抱怨，孩子不听话，总是跟自己对着干。事实上，很多时候，不是孩子不听话，而是我们没有好好说话。比如，孩子写错一个字，父母就会上升到人身攻击的高度，指责孩子“不认真不努力”“屡教不改”。
- 运用4步沟通法，看见孩子的情绪，支持孩子，给孩子足够的能量去面对困难。想要避免“口口声声说爱，却满嘴都是伤害”，就要看见孩子的情绪。就拿儿子写作业拖延磨蹭这件事来说，我曾试过各种方法，从苦口婆心地讲道理，到严厉地责骂，但效果总是不尽如人意。针对这个问题，老师教给了我一个方法，那就是学会运用4步沟通法，去看见孩子的情绪。这4个步骤包括：细致观察、真诚表达感受、深切体会需求、明确表达请求。
